Browsing: Mindset

Unser erstaunliches Immunsystem

Spätestens jeden Winter – oder mit jedem neuen Erreger, ist der Informationsbedarf aufs Neue groß: wie funktioniert unser Immunsystem und wie können wir es mit möglichst…

Leo Bormans - the new world book of happiness

Leo Bormans ist ein belgischer Journalist. Auf über 368 Seiten hat er in seinem Buch „Glück: The New World Book of Happiness“ die wissenschaftlichen Erkenntnisse von…

6 Minuten Tagebuch

Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein Mix aus Theorie & Praxis. Es ist grafisch ansprechend aufbereitet, wissenschaftlich fundiert und wird laut Verlag stetig durch Experten- & Nutzer-Feedback optimiert.…

Flourish-Martin Seligman

Prof. Dr. Martin Seligman von der University of Pennsylvania stellt in seinem Buch: „Flourish, Wie Menschen aufblühen: die positive Psychologie des gelingenden Lebens“ 5 Faktoren vor,…

Die Regeln des Glücks - Dalai Lama

In “Die Regeln des Glücks“ gibt das religiöse Oberhaupt der Tibeter, der Dalai Lama, wertvolle Hinweise, welche unserer Denk- und Verhaltensweisen förderlich für unser Glück sind…

glücklich sein -Sonja Lyubomirsky

Die Positive Psychologie hat folgendes herausgefunden: 50% unseres Glücksempfindens werden durch unsere Gene und angeborenen Eigenschaften beeinflusst. 10% durch unsere Lebensumstände und 40% haben wir selbst…

Gesund durch Meditation Jon Kabat-Zinn

MBSR, zu deutsch die Achtsamkeits basierte Stress Reduktion, ist ein Programm, das Jon Kabat-Zinn bereits Ende der 1970er Jahre entwickelt hat. In seine Stress-Reduction Clinic am renommierten MIT hat er mit diesem Programm zahllosen Menschen helfen können, die eigentlich als „austherapiert“ galten.

Das Think like a Monk Prinzip Jay Shetty

Think like a monk. Ja, wie denkt ein Mönch eigentlich? Es geht um die großen Themen Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Wie jeder von uns das erreicht? Durch Mantrasingen, Meditation und Atmung. Echt, jetzt?