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Ein Mittagsschlaf verhilft zu neuer Energie

Wir kennen es alle. Rechtzeitig nach der Mittagspause setzt er ein: der Müdigkeitsanfall. Weder Kaffee noch Energydrinks können uns mehr helfen: wir gähnen, können uns nicht mehr konzentrieren, sind weniger kreativ und leistungsfähig. Eine neue Studie zeigt: der gute, alte Mittagsschlaf könnte uns retten.

Was bringt Meditation - 15 phänomenale Gesundheitsbenefits von Meditation- der Buddha

Ohhhmmmmmm. Zugegebenermaßen kann Meditation auf den ersten Blick befremdlich wirken.
Da sitzen all diese Menschen in einem Raum und ommmen. Was bringt Meditation? Eine ganze Menge. Auch ganz ohne Ommm. Wie die Forschung zeigt.

10 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Manchmal gehen wir ins Bett und schlafen ein, noch bevor unser Kopf auf dem Kissen gelandet ist.
Wir fallen einfach um, wie eine Bahnschranke – und schlafen. Herrlich.
Aber es gibt auch solche Nächte, da sind wir eigentlich todmüde, aber können einfach nicht einschlafen. Hier sind 10 Tipps damit Dein Schlaf erholsam wird.