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Affirmationen – ein Wort, das Dir wahrscheinlich schon oft begegnet ist. Ob in Büchern, auf Social Media-Kanälen, ja sogar auf T-Shirts – überall sind diese „positiven…

Du möchtest Dich nicht nur gut fühlen, sondern auch gut leben? Du suchst nach einem Sinn und einer Richtung in Deinem Leben? Du willst Dein volles…

Vielleicht kennst Du sie auch, diese Phasen im Leben, in denen man einfach nicht mehr weiter weiß. Das Leben plätschert so dahin. Es ist schon alles…

Kennst Du das auch? Du kommst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und kannst Dich in Deinen eigenen vier Wänden nicht wirklich entspannen? Du findest einfach…

Du bist gestresst und fühlst Dich in Deinem Alltag oft gehetzt? Dann könnte Slow Living und achtsames Wohnen genau das Richtige für Dich sein. In unserer…

Die meisten denken bei einer japanischen Weisheitslehre wahrscheinlich zuerst mal an japanische Teezeremonien und Zen-Buddhismus. Doch hast Du auch schon mal von Wabi-Sabi gehört? In der…

Endorphine sind unsere körpereigenen Schmerzmittel, soweit – so klar. Dass sie aber auch unsere Laune heben können, ist meist weniger bekannt. Der Körper schüttet diese chemischen…

Hormone regulieren unsere Gefühle, bestimmen unser Energielevel und haben Einfluß auf unseren Schlaf. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Appetits, unseres Stoffwechsels und…

Bei Yoga denken die meisten von uns an schlanke, gelenkige Menschen, die bei Klangschalen und Räucherstäbchen akrobatische Übungen auf dünnen bunten Matten ausführen. Doch hinter dem…

Du hattest einen stressigen Tag oder gehst ganz grundsätzlich gerade durch eine anstrengende Zeit? Du fragst Dich manchmal, wo die Leichtigkeit und der Spaß geblieben sind?…