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Unser Alltag ist oft stressig. Der Druck im Büro steigt, dann die Hausaufgaben mit den Kindern, schnell noch einkaufen, waschen, putzen, kochen und dann noch der…
Wenn Du einen halben Tag lang Zeit für Dich hast, kannst Du diese achtsame Freizeit intensiv dazu nutzen, um zum Beispiel ein neues Hobby zu entdecken,…
Selbstfürsorge, das ist achtsam mit Dir selbst zu sein und Dir zu zeigen, dass Du Dich wertschätzt, indem Du Dir etwas Gutes tust. Hier sind 10 Tipps, wie Dir das im Alltag gelingt.
Einfach mal raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung. Kraft tanken und die Seele baumeln lassen. Die kleine Auszeit in 5 Minuten Me-Time? So geht´s!
Insbesondere in stressigen Zeiten ist es besonders wichtig, sich achtsame Momente zu gönnen. Und wenn auch nur für einen kurzen Augenblick – Auszeit!
In Pandemie-Zeiten sind wir gerade alle dazu gezwungen mehr Zeit mit uns selbst zu verbingen. Wie daraus eine gewinnbringende Zeit für Dich werden kann, die alles andere als langweilig ist? Es gibt da ein Rezept und jede Menge Inspirationen.
