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Ein Haustier steigert uns Wohlbefinden

Du willst Stress abbauen und gleichzeitig Dein Wohlbefinden steigern? Dann könntest Du beispielsweise meditieren, Yoga üben, oder mit einem Dankbarkeitstagebuch beginnen. Stimmt. Eine ganz andere Idee…

Ein Blick in die Baumkronen beim Waldbaden

Die heilsame Wirkung des Waldes Als Kinder haben wir es ständig gemacht: Wir waren draußen an der „frischen Luft“, haben uns im Wald herumgetrieben, in Bächen…

Schön dekoriertes Essen eghört zum achtsamen essen dazu

Hand auf´s Herz: Wie oft bist Du schon an Diäten gescheitert? Eine völlig neue Art und Weise mit Essen umzugehen könnte die Lösung sein. Ganz ohne Kalorien zählen und strenge Regeln einhalten. Die Lösung heißt: achtsam essen.

Eine Frau sitzt auf einem Berggipfel beim Picknick und relaxed Natur kann uns heilen und entspannen

Wie groß der Effekt der Natur auf unser Wohlbefinden ist, zeigt eine neue Studie, die im Fachmagazin Frontiers in Psychology erschienen ist. Demnach genügen schon 20 Minuten täglich, um unseren Stresslevel zu senken – und uns glücklicher zu fühlen.