Browsing: Übungen

Die Geburtstagsrede - Übung der Positiven Psychologie

Hast Du manchmal das Problem, dass Du nicht weißt, was Dir im Leben Sinn gibt? Dass Du keine Ahnung hast, was Deine Ziele sind und was Dir wirklich wichtig ist? Dann könnte diese Übung etwas für Dich sein! Sie ist eine Herausforderung – aber sie kann Dir viel Klarheit geben.

Achtsamkeit Übung -einige Rosinen liegen auf einem Teller

Nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit dafür. Diese Übung steigert nicht nur Dein Bewusstsein für das Essen und Lebensmittel, sondern Deine Genussfähigkeit an sich. Und wer genießen kann, der ist ganz nah dran – am Dolce Vita.