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Jeder von uns, der sich mit dem Glück beschäftigt, stößt auf kurz oder lang auf das Thema Dankbarkeit. Sie soll einer unserer effektivsten Glücksbooster sein, wie…

Es gibt diese Tage, da fehlt uns einfach die positive Einstellung zum Leben. Doch hier die gute Nachricht: Wir können es lernen, optimistischer durchs Leben zu gehen und positiv zu denken. Wir müssen es nur trainieren, wie einen Muskel. Hier sind 10 einfache Tipps, wie Dir das gelingt.

Mit Ikigai können wir unserem Glück auf die Sprünge helfen. Die japanische Lebensphilosophie will nichts Geringeres, als uns unserem persönlichen Sinn des Lebens näher zu bringen. Dann mal los!

Hast Du manchmal das Problem, dass Du nicht weißt, was Dir im Leben Sinn gibt? Dass Du keine Ahnung hast, was Deine Ziele sind und was Dir wirklich wichtig ist? Dann könnte diese Übung etwas für Dich sein! Sie ist eine Herausforderung – aber sie kann Dir viel Klarheit geben.

Wenn Du ab und an mal nicht weißt, wie Du Dir und Deinen Träumen auf die Schliche kommen kannst, könntest Du es mal mit dieser Übung…

Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass es viele positive Effekte auf uns hat, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. In der Positiven Psychologie ist das Führen eines…

Eine Achtsamkeitsübung, die ganz allgemein Dein Wohlbefinden steigern kann und mit der Du Deine guten Gefühle kultivieren kannst, ist diese.

Nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit dafür. Diese Übung steigert nicht nur Dein Bewusstsein für das Essen und Lebensmittel, sondern Deine Genussfähigkeit an sich. Und wer genießen kann, der ist ganz nah dran – am Dolce Vita.