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Kategorie: Übungen
Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass es viele positive Effekte auf uns hat, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. In der Positiven Psychologie ist das Führen eines…
Eine Achtsamkeitsübung, die ganz allgemein Dein Wohlbefinden steigern kann und mit der Du Deine guten Gefühle kultivieren kannst, ist diese.
Nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit dafür. Diese Übung steigert nicht nur Dein Bewusstsein für das Essen und Lebensmittel, sondern Deine Genussfähigkeit an sich. Und wer genießen kann, der ist ganz nah dran – am Dolce Vita.