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Es gibt diese Tage, da fehlt uns einfach die positive Einstellung zum Leben. Doch hier die gute Nachricht: Wir können es lernen, optimistischer durchs Leben zu gehen und positiv zu denken. Wir müssen es nur trainieren, wie einen Muskel. Hier sind 10 einfache Tipps, wie Dir das gelingt.

Ist das Glas nun halb voll, oder halb leer? Die optimistische Sichtweise auf das Leben hat für uns enorme Vorteile. Am Füllstand des Glases ändert das nichts. Doch für unser Glückslevel ist es entscheidend!

Als Kinder tun wir es täglich und auch als junge Erwachsene packt es uns noch regelmäßig: das Tanzfieber! Beim „Abzappeln“ sind alle Sorgen vergessen, wir fühlen uns frei, sind bester Stimmung und genießen das Leben. Wie gut uns tanzen tut – liest Du hier.

Wer gerade schlechte Laune hat, unkonzentriert ist, oder sich schlapp fühlt, sollte es mal mit singen versuchen! Denn sobald wir erstmal unseren Lieblingssong anstimmen, hebt sich…

Du willst Stress abbauen und gleichzeitig Dein Wohlbefinden steigern? Dann könntest Du beispielsweise meditieren, Yoga üben, oder mit einem Dankbarkeitstagebuch beginnen. Stimmt. Eine ganz andere Idee…

chweden, das nordeuropäische Land verbinden wir meistens mit ABBA, Pippi Langstrumpf und Ikea. Kaum jemand weiß, dass die Schweden ebenfalls ein Glücksrezept entwickelt haben: was für die Dänen Hygge ist, ist für die Schweden – Lagom!

Hygge, ist nicht nur Skadi-Chic. Hygge bedeutet sich rundherum wohl zu fühlen – an Körper, Geist und Seele. Es bedeutet Lebensglück und Lebensfreude zu verspüren. Es ist die dänische Lebenskunst der Gemütlichkeit und Zufriedenheit. Wie man Hygge erreicht, liest Du hier.

Leo Bormans ist ein belgischer Journalist. Auf über 368 Seiten hat er in seinem Buch „Glück. The New World Book of Happiness“ die wissenschaftlichen Erkenntnisse von…

Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein Mix aus Theorie & Praxis. Es ist grafisch ansprechend aufbereitet, wissenschaftlich fundiert und wird laut Verlag stetig durch Experten- & Nutzer-Feedback optimiert.…

Wenn Du jemals völlig in etwas vertieft warst, hast Du vielleicht schon diesen mentalen Zustand erlebt, den Psychologen als „Flow“ bezeichnen. Das Erreichen dieses Zustands…