Du möchtest einem Yoga Fan ein tolles Geschenk machen? Du weißt aber nicht so recht, womit Du ihr oder ihm eine Freude machen könntest? Kein Problem! Hier habe ich Dir 10 Geschenke für Yogis herausgesucht, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Egal ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach mal so, um „Danke“ zu sagen, ob Dein Lieblings-Yogi eine Frau oder ein Mann ist – hier kommen die 10 besten Geschenkideen für Yogapraktizierende!
Zugegeben: Wer für passionierte Yogis ein Geschenk sucht, steht vor einer echten Herausforderung. Passt das Geschenk eher zu einem Anfänger? Ist das gut genug für einen Profi? Was braucht jemand, dessen liebstes Hobby Yoga ist? Hier kommen 10 Geschenkideen rund ums Yoga mit denen Du in jedem Fall richtig liegst!
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1. Die Yogamatte – ein absolutes Muss
Man mag beim Yoga auf vieles verzichten können, aber eine gute Yogamatte gehört zu den absoluten Basics. Wer länger Yoga praktiziert weiß, die Matte muss rutschfest sein und sollte sich angenehm anfühlen, um auch den verschwitztesten Händen und Füßen noch genügend Halt zu geben. Außerdem muss sie dick genug sein, um die Gelenke nicht zu überlasten.
Natürlich sollte sie keine Schadstoffe enthalten, langlebig und möglichst nachhaltig produziert sein. Ganz schön viele Kriterien für den Kauf! Die Stiftung Warentest hat Yogamatten getestet und kam zu einem klaren Testsieger: Die „Jade Harmony“ Yogamatte.
Sie kommt in vielen verschiedenen Farben und Längen. Für große Menschen (ab 1,90 m) empfiehlt sich die längere (1,88 m) Version der Matte.
- aus Naturkautschuk 173 x 61 x 0,5cm
- in den Farben oliv, violett, himbeer, dunkelblau, orange oder schwarz
- nur 2,2 kg schwer
- einfach mit Wasser und milder Seife zu reinigen
- über amazon ab ca. 85,- Euro
2. Ein Yogagurt und 2 Yogablocks – im Set
Yogagurte und Yogablöcke sind für all diejenigen sehr hilfreich, die gezielt an ihrer Flexibilität arbeiten wollen. Wer beispielsweise in der sitzenden Vorwärtsbeuge mit den Händen noch nicht ganz die Füße erreicht, dem nutzen die Gurte als praktische Armverlängerung. Die Gurte ermöglichen es, diese Art der Dehnungen schonend und korrekt auszuführen.
Die Gurte sollten entsprechend breit (circa 4 Zentimeter), lang (mindestens 1,5 Meter, besser länger) und absolut reißfest sein. Die Gurte sollten auch verstellbare Schlaufen haben, mit denen sich die ideale Länge einstellen lässt.
Eine sinnvolle Ergänzung zu den Gurten sind Yogablöcke. Wem es in stehenden Positionen noch nicht gelingt mit den Händen den Boden zu berühren, nimmt einen Yogablock zu Hilfe. Die Blöcke können darüber hinaus auch als Sitzhilfe oder zum Ablegen der Stirn oder des Rückens gute Dienste leisten.
Yogablöcke oder auch Yogaklötze genannt, bestehen meist aus Kork. Sinnvoll ist es, sich zwei dieser Klötze zuzulegen, um sie während der Ausführung der Asanas nicht umpositionieren zu müssen oder je nach Übung, auch mal beide Hände gleichzeitig abstützen zu können. Yogablöcke und der Gurt sind also ebenfalls absolut sinnvolle Geschenke für einen Yogi. Hier kommen sie im praktischen Set:
Yogablock 2er Set mit Yogagurt
- rutschfest und sicher
- angenehme Haptik
- nachhaltig hergestellt
- Biobaumwolle bzw. Kork
- um circa 40 Euro
3. Eine bequeme Yogarolle
Diese runde, bequeme Rolle oder auch „YogaBolster“ genannt, kommt vor allem für Yogis in Frage, die Yin Yoga oder Restorative Yoga praktizieren und entsprechend viele Entspannungs- und Dehnübungen machen.
Doch auch wer nach einer anstrengenden Yogasession bei der Schlussmeditation entspannen will, wird ein Yogabolster unter den Kniekehlen zu schätzen wissen. Außerdem ist sie hilfreich für jeden, der noch nicht entspannt auf seinen Fersen sitzen kann und seine Knie schonen möchte. Ein Yogarolle ist vielseitig einsetzbar. Manche nutzen sie auch als Nackenkissen…
Die Rollen sind meist aus festem Stoff genäht und mit Dinkelspelz gefüllt.
Yogarolle mit Dinkelspelzfüllung
- 24 cm Durchmesser
- in den Farben anthrazit, bordeaux, kornblume oder königsblau erhältlich
- aus nachhaltigen Rohstoffen
- Bezug waschbar
- um 55 Euro
4. Ein Yogakissen für Tiefe entspannung
Apropos Entspannung. Neben dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit, kann Yoga vor allem dabei helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Während und nach einer Yogaeinheit gibt es immer wieder Ruhephasen, mit Atem- und Meditationsübungen, die zur inneren Einkehr und tiefen Entspannung verhelfen.
Klassischerweise werden diese Übungen im Sitzen durchgeführt, was bedeutet: mit verschränkten Beinen, möglichst im Lotussitz und geradem Rücken auf der Matte zu sitzen. Tja. Das können die wenigsten – und schon garnicht über lange Zeit.
Wenn Du also Deinem Lieblingsyogi zu echter Entspannung verhelfen möchtest, dann könnte insbesondere ein hohes Meditationskissen genau das richtige Geschenk sein.
- 20 cm hohes Meditationskissen
- für komfortables Sitzen
- gefüllt mit Dinkelspelz
- GOTS zertifiziert
- waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle
- um circa 45 Euro
5. Eine Warme Decke für die Schlußmeditation
Am Ende einer Yogasession folgt meistens eine Schlußmeditation im Liegen. Wer da nicht frieren will, ist mit einer warmen, kuschligen und dennoch leichten Decke gut beraten. Alle Anstrengung fällt ab und statt dessen stellt sich mit der Entspannung eine wohlige Wärme ein. Und das gute Gefühl, sich etwas Gutes für sich getan zu haben.
Kühlt der (oft auch verschwitzte) Körper in dieser Phase allerdings aus, können sich statt der Entspannung eher Verspannungen einstellen. Das gilt es natürlich tunlichst zu vermeiden. Deswegen ist eine Decke beim Yoga ebenfalls absolut sinnvoll.
Eine Decke ist außerdem äußerst flexibel einsetzbar: Als Polster unter den Knien, unter dem Rücken und notfalls auch als Armverlängerung statt einem Yogagurt…
- 150 cm x 200 cm
- aus Bio-Baumwolle
- in den Farben natur, anthrazit, kornblume und aubergine
- waschbar und langlebig
- um die 39,95 €
6. Das Yogaflow-Set von Primavera
Wer häufig zuhause übt, wird sich über dieses Set besonders freuen: Das Yogaflowset von Primavera. Gerade zum Auftakt einer Yogaeinheit ist es ein schönes Ritual, sich erstmal mental auf die Asanas einzustellen. Das kann man wunderbar mit einem schönen Duft erreichen, der einen sofort in eine gelassene Stimmung versetzt.
Das 3-teilige Yoga Flow Set kommt mit einem Mattenspray, einem Roll-On und einer Duftölmischung z.B. für den Diffusor, so dass jede(r) Yogi nach persönlicher Vorliebe dosieren kann, wo er den „Yogaflow“ gerne hätte.
Aromatherapieset Yogaflow von Primavera
- Duftöl aus 100% reinem ätherischem Öl
- Bestehend aus Myrte, Grapefruit und Sandelholz Ölen
- für bewusstes Atmen
- harmonisierend, erheiternd, vitalisierend, erdend
- um 40 Euro über amazon
7. Die Yogahose – von der jeder schwärmt
Auch hinter einer Yogahose steckt eine ganze Philosophie: Sie muss leicht sein, soll warm halten, darf nicht einengen, soll aber auch nicht zu weit sein, sonst verrutscht sie bei bestimmten Asanas. Obendrein sollte sie aus möglichst natürlichem, atmungsaktiven Material sein, keine Schadstoffe enthalten und ja: Sie sollte auch gut aussehen und möglichst lange halten. Gibts das? Von dieser Yogahose hier schwärmt das Internet…
- in sechs verschiedenen Farben schwarz, rosé, blau, taupe, grau und salbeigrün
- in den Größen S – L
- aus 96% Baumwolle und 4 % Elasthan
- hoher Bund und eng anliegend am Knöchel für optimalen Halt
- um 55 Euro über amazon
8. Yoga verstehen – Die anatomie der Asanas
Für wissenschaftlich interessierte Yogis dürfte dieses Buch interessant sein: „Yoga verstehen“ aus dem Dorling Kindersley Verlag. Auf über 200 Seiten werden Asanas auf ihre Wirksamkeit auf den Körper hin vorgestellt.
An Hand vieler Illustrationen wird erklärt, welche Wirkung die Übungen auf Muskeln, Knochen und Gelenke, aber auch auf Nerven, Stoffwechsel, Blutdruck, usw. haben und wie man sie genau ausführen sollte, um optimal von ihnen zu profitieren.
Es werden Fragen u.a. beantwortet wie: Was passiert beim Yoga? Wir wirken Körper und Geist zusammen? Wie wird man Rückenschmerzen los? Wie kann man mit Yoga Stress wegtrainieren?
Das Buch liefert die wissenschaftlich fundierten Antworten. Nicht nur für Fortgeschrittene – sondern auch für Yoga Neulinge – absolut zu empfehlen!
Yoga verstehen – Das Anatomiebuch
- anatomischer Hintergrund zum Yoga
- viele, detaillierte Illustrationen veranschaulichen die Wirkweise von Asanas
- verständlich erklärt und wissenschaftlich fundiert
- ab circa 19,95 € über amazon
9. Yogasutra – Die spirituelle Weisheitslehre hinter dem Yoga
Wer sich dafür interessiert, welche 4000 Jahre alte Weisheitslehre hinter Yoga steckt, ist mit diesem Buch hier gut beraten: Das Yogasutra nach Patanjali
Die meisten Menschen (und häufig auch Yogapraktizierende) verstehen unter Yoga eine Art „Fitnessprogramm“. Das trifft auch zu. Doch greift es viel zu kurz. Die Asanas sind ein kleiner Baustein auf dem Weg des Yogis zur Erleuchtung. Dieser Weg des Yogis ist klar beschrieben, sehr umfangreich und fußt auf einem tiefen, spirituellen Wissen.
Tatsächlich ist Yoga eine uralte Philosophie und Weisheitslehre. bei der es darum geht, wie wir unser Leben bewusst gestalten können, um zu innerer Weisheit, Achtsamkeit und Erkenntnis zu gelangen.
Dieser Weg wurde von „Patanjali“ in 196 Suren beschrieben. Dieses Buch fasst die Essenz dieser Suren zusammen und beschreibt, wie wir sie in unseren Alltag integrieren können.
- Die Weisheitslehre hinter dem Yoga verständlich erklärt
- 168 Seiten
- mit vielen Ideen zur Umsetzung in unseren modernen Alltag
- ab 24,95 €
10. Achtsam und stark – das 10-Wochen Programm für Zuhause
Und hier noch ein weiterer Buchtipp, der sowohl die Anatomie, als auch die Philosophie des Yogas miteinander verbindet und in ein Mitmach-Programm für Zuhause packt.
Im Buch sind exakte Übungspläne zu Asanas, Atemübungen und Meditationen, denen sowohl Anfänger, als auch fortgeschrittene Yogis folgen können.
Die Autorin Nicole Jane Hobbs ist Yoga- und Meditationslehrerin und studierte Sportpsychologin. Sie kombiniert in ihrem Buch die sogenannten „Säulen der Achtsamkeit“ aus der Weisheitslehre des Yoga – mit praktisch anwendbaren Übungen – also Yogaphilosophie, Fitnesskurs und Achtsamkeitstraining in einem!
Achtsam und stark – 10 Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit
- Die Weisheitslehre des Yoga verständlich erklärt
- strukturierte Anleitungen
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- 10 Wochen Programm für Zuhause
- ab 22 Euro über amazon
Das waren sie also, die Top 10 Geschenke für Yogafans. Ich hoffe, es war etwas dabei – und im Zweifelsfall – mach Dir doch einfach selbst ein Geschenk und beginne selbst mit Yoga, wenn Du es nicht schon längst getan hast. Es lohnt sich!
Namsté!
Deine Wohlfinderei
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