Kategorie: Ernährung

Du bist gerade auf der Suche nach einem tollen Geschenk für einen Hobbykoch? Einem „Foodie“, der Wert auf gesunde Ernährung legt, die gut schmeckt und dabei…

Spätestens jeden Winter – oder mit jedem neuen Erreger, ist der Informationsbedarf aufs Neue groß: Wie genau funktioniert unser Immunsystem und wie können wir es möglichst…

Hand auf´s Herz: Wie oft bist Du schon an Diäten gescheitert? Eine völlig neue Art und Weise mit Essen umzugehen könnte die Lösung sein. Ganz ohne Kalorien zählen und strenge Regeln einhalten. Die Lösung heißt: achtsam essen.

Unser Immunsystem fällt uns meist dann ein, wenn wir es dringend brauchen – sprich, wenn wir krank sind oder drohen es zu werden. Eine grobe Idee, wie wir unser Immunsystem stärken und fit halten, haben wir alle. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber wie genau stärke ich mein Immunsystem?

Spätestens jeden Winter – oder mit jedem neuen Erreger, ist der Informationsbedarf aufs Neue groß: wie funktioniert das Immunsystem und wie können wir es mit möglichst natürlichen Mitteln stärken?

Endlich bringt mal einer Licht ins Dunkel und räumt auf mit den Ernährungsmythen. Der Ernährungskompass von Bas Kast hat genau das zum Ziel. Etwas mehr Orientierung im Ernährungsdschungel können wir sicher alle gut brauchen.

Macht Fett fett? Oder krank? Oder ist es gar gesund? Über kaum einen Nährstoff wird mehr diskutiert als über Fett. Hier kommen die fetten Fakten.

Dass wir jahrzehntelang glaubten, Fett mache krank, geht auf Ernährungsprotokolle von sage und schreibe 30!!! Personen zurück. Eine groß angelegte Studie sieht anders aus. Wie gesund Fett ist, dass es uns heilen und glücklich machen kann – verrät die Ärztin Dr. med Anne Fleck in ihrem Buch „Ran an das Fett“.

Was für ein Gezeter!? Ein Löffel für die Mama, einen für den Opa, einen für die Tante. Langsam geht einem schon die Verwandtschaft aus, aber die Teller der lieben Kinder sind immer noch voll. Neue Studien zeigen wie gesunde Ernährung gelingt – langfristig!