Browsing: Achtsamkeit

Die Tipps und Inspirationen hier in der Wohlfinderei sind wissenschaftlich basiert. Die zitierten Studien stammen aus den unterschiedlichsten Forschungsgebieten, die sich mit unserem Wohlbefinden auseinandersetzen: Unter…

Think like a monk. Ja, wie denkt ein Mönch eigentlich? Es geht um die großen Themen Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Wie jeder von uns das erreicht? Durch Mantrasingen, Meditation und Atmung. Echt, jetzt?

Hand auf´s Herz: Wie oft bist Du schon an Diäten gescheitert? Eine völlig neue Art und Weise mit Essen umzugehen könnte die Lösung sein. Ganz ohne Kalorien zählen und strenge Regeln einhalten. Die Lösung heißt: achtsam essen.

Ausmisten, Aufräumen, Putzen. Die Wissenschaft beweist: es macht uns sogar glücklich +Tipps für einen Putzplan, der immer machbar ist.

Ohhhmmmmmm. Zugegebenermaßen kann Meditation auf den ersten Blick befremdlich wirken.
Da sitzen all diese Menschen in einem Raum und ommmen. Was bringt Meditation? Eine ganze Menge. Auch ganz ohne Ommm. Wie die Forschung zeigt.