Kategorie: Positive Psychologie

Hast Du manchmal das Problem, dass Du nicht weißt, was Dir im Leben Sinn gibt? Dass Du keine Ahnung hast, was Deine Ziele sind und was Dir wirklich wichtig ist? Dann könnte diese Übung etwas für Dich sein! Sie ist eine Herausforderung – aber sie kann Dir viel Klarheit geben.

Wenn Du ab und an mal nicht weißt, wie Du Dir und Deinen Träumen auf die Schliche kommen kannst, könntest Du es mal mit dieser Übung…

Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein Mix aus Theorie & Praxis. Es ist grafisch ansprechend aufbereitet, wissenschaftlich fundiert und wird laut Verlag stetig durch Experten- & Nutzer-Feedback optimiert.…

Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass es viele positive Effekte auf uns hat, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. In der Positiven Psychologie ist das Führen eines…

Wenn Du jemals völlig in etwas vertieft warst, hast Du vielleicht schon diesen mentalen Zustand erlebt, den Psychologen als „Flow“ bezeichnen. Das Erreichen dieses Zustands…

Prof. Dr. Martin Seligman von der University of Pennsylvania gilt als der Pionier der Positiven Psychologie. Sein Buch: „Flourish, Wie Menschen aufblühen: Die positive Psychologie des…

Die Positive Psychologie hat folgendes herausgefunden: 50% unseres Glücksempfindens werden durch unsere Gene und angeborenen Eigenschaften beeinflusst. 10% durch unsere Lebensumstände und 40% haben wir selbst…

Studien der Positiven Psychologie zeigen: es gibt drei Arten des Glücks. In welcher der drei bist Du bereits Experte? Und wo ist noch Luft nach oben? Finde es heraus!

Eine Achtsamkeitsübung, die ganz allgemein Dein Wohlbefinden steigern kann und mit der Du Deine guten Gefühle kultivieren kannst, ist diese.

Warum eigentlich sollten wir uns täglich darum bemühen, positive Emotionen zu erleben? Ist das denn so wichtig? Ja, sagt die Forschung. Und wie!