Wohlfinderei
    Muttertagssprüche

    Alles Gute zum Muttertag: Die beliebtesten Muttertagssprüche 2023 – von liebevoll bis lustig!

    Glückwünsche zum Geburtstag - die Top Geburtstagswünsche

    Glückwünsche zum Geburtstag: Die Top 100+ Geburtstagswünsche!

    Kurze Geburtstagswuensche

    Kurze Geburtstagswünsche – einfach perfekt für WhatsApp!

    • Allgemein
    • Freebies
    • Geist
    • Körper
    • Magazin
    • Me-Time
    • Mindset
    • Seele
    • Übungen
    • Wissen
    • Wohltaten
    • Work & Life
    Pinterest
    News
    • Alles Gute zum Muttertag: Die beliebtesten Muttertagssprüche 2023 – von liebevoll bis lustig!
    • Glückwünsche zum Geburtstag: Die Top 100+ Geburtstagswünsche!
    • Kurze Geburtstagswünsche – einfach perfekt für WhatsApp!
    • Grübeln – 9 Wege, wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst
    • Die schönsten Geburtstagsreden – von lustig bis ergreifend
    • Lebenssinn – Gibt es ihn und wie können wir ihn finden?
    • Vergebung: Warum ist sie so wichtig und wie können wir sie lernen?
    • Genuss – warum uns genießen glücklich macht
    Wohlfinderei
    • Home
    • Magazin
    • Wissen
    • Wohltaten
    • Work & Life
    • Me-Time
    • Mindset
    • Freebies
    Wohlfinderei
    Home»Magazin»Seele»Welche enorme Wirkung die Farbe unseres Schlafzimmers auf unseren Schlaf hat
    Ein blau gestrichenes Schlafzimmer lässt uns besser schlafen
    © devon-janse-van-rensburg-unsplash
    Seele

    Welche enorme Wirkung die Farbe unseres Schlafzimmers auf unseren Schlaf hat

    4 Mins Read
    Pinterest Facebook Twitter LinkedIn

    Wir wussten ja, dass ein Schlafzimmer möglichst kühl, ruhig und aufgeräumt sein sollte. Aber dass die Wandfarbe im Schlafzimmer auch einen entscheidenden Einfluss auf unseren Schlaf hat?

    Eine Studie von Travelodge, einem der größten britischen Hotelmarken mit über 570 Hotels in England, Irland und Spanien hat dazu eine Studie durchgeführt. Bei über 2000 Haushalten haben die Briten dafür durch das Schlüsselloch von Schlafzimmern geschaut. Das Ziel war herauszufinden, ob die Wandfarbe im Schlafzimmer irgendeinen Einfluss auf das Schlafverhalten der Bewohner hat. Und da scheint tatsächlich etwas dran zu sein. Um es kurz zu machen:

    Die Briten schlafen blau am besten

    Also – natürlich was die Wandfarbe angeht. Im Durchschnitt schliefen Engländer in blau gestrichenen Schlafzimmern regelmäßig am besten und am längsten: ganze sieben Stunden und 52 Minuten. Will heißen: nicht nur die Qualität, sondern auch die Quantität des Schlafs nimmt durch die richtige Wandfarbe im Schlafzimmer zu. Und das gilt landesweit für ganz England.

    Die Farbe Blau als Wandfarbe im Schlafzimmer

    Eigentlich nicht verwunderlich. Die Farbe Blau ist mit einem Gefühl der Ruhe verbunden. Die Farbe hilft auch, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken, was für eine gute Schlafqualität wichtig ist.

    Chris Idzikowski, Schlafexperte vom Edinburgh Sleep Centre, kommentierte die Studie so: „Das ist ein erstaunliches Ergebnis, denn es gibt spezialisierte Rezeptoren, Ganglienzellen genannt, im Netzhautbereich unserer Augen, die besonders empfindlich auf die Farbe Blau reagieren. Diese Rezeptoren speisen Informationen in einen Bereich tief in unserem Gehirn ein, der den 24-Stunden-Rhythmus steuert und beeinflusst, wie wir tagsüber arbeiten und uns fühlen. Diese Wechselwirkung zwischen Licht, Schlaf und Wachsein ist von größter Bedeutung.“

    Die Beraterin für Farbtherapie und ganzheitliches Innendesign, Suzy Chiazzari, sagte: „Die Einrichtung Ihres Schlafzimmers kann durchaus Einfluss auf die Qualität und Quantität Ihres nächtlichen Schlafes haben. Es lohnt sich also, einen genauen Blick auf die Farben in Ihrer Schlafzimmereinrichtung zu werfen. Nach ihrer Meinung „Ist es nicht überraschend, dass Blau in der Studie über die besten schlaffördernden Farben an erster Stelle steht, da die Farbe Blau sehr erholsam für das Auge ist. Psychologisch gesehen verbinden wir Blau mit ruhigen Gewässern und dem blauen Himmel, die wir beide als sehr beruhigend empfinden. Wie Blau sind auch bestimmte Gelb- und Grüntöne entspannende Farben, von denen bekannt ist, dass sie Stress abbauen, was ebenfalls einen guten Schlaf fördert.

    Und was ist mit mehr Sex?

    Auch hierzu liefert die Studie Ergebnisse: ganz offensichtlich hängt auch unser Sexleben entscheidend mit der Farbe der Wände zusammen. Doch eins vorweg: in rot gestrichenen Schlafzimmern hatten die Leute nicht am häufigsten Sex. Hier begnügten sie sich mit einem Schäferstündchen pro Woche.

    Dreimal die Woche hatten Leute dagegen Sex, deren Schlafzimmer in einem Karamellton gestrichen war.

    Was ist mit Lila?

    Lila steht für Luxus. In einem Schlafzimmer macht sich der Ton an der Wand sicher gut. Doch Vorsicht: die Farbe kann den Schlaf reduzieren. Lila regt die Kreativität und das Unterbewusstsein an. Daher ist es wahrscheinlicher, dass das Schlafen in einem lilafarbenen Zimmer lebhafte Träume oder sogar Alpträume fördert, was dazu führt, dass man sich am Morgen müde fühlt.

    Die Schlafstudie im Detail:

    • 58% der Briten, die ein blaues Schlafzimmer haben, gaben an, dass sie regelmäßig mit einem Glücksgefühl aufwachen.
    • Immerhin 22 Prozent der Befragten, die in einem grün gestrichen Schlafzimmer schlafen, gaben an, dass sie regelmäßig mit einem positiven Gefühl aufwachen.
    • Die Briten, die ein graues Schlafzimmer haben, verbringen die meiste Zeit mit Online-Shopping im Bett.
    • 21% der Briten, die ein silbernes Dekor in ihrem Schlafzimmer haben, gaben an, in ihrem Schlafzimmer öfter Sport zu treiben.
    • Großbritanniens Workaholics, die gerne im Bett arbeiten, haben entweder eine braune, cremefarbene oder weiße Schlafzimmereinrichtung und nehmen mindestens dreimal in der Woche die Arbeit mit ins Bett.

    Fazit: Farbe ist tonangebend

    Die Farbe des Schlafzimmers scheint also großen Einfluss darauf zu haben, wie wir den Raum wahrnehmen und uns physisch und psychisch darin fühlen. Kurz gesagt: Farbe ist tonangebend. Wählen wir weise.

    Wer mehr Tipps zu einem erholsamen Schlaf haben will, liest was unter anderem die Harvard Medical School zum Thema herausgefunden hat.

    Weitere nützliche links:

    • Malen
    • Stricken macht glücklich
    • Mittagsschlaf
    • Wie Schlaf Dein Energielevel anhebt
    • Energieräuber
    • Morgenroutinen erfolgreicher Menschen

    Entspannung Lifestyle Neueste Studien Schlaf
    Share. Pinterest Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email Tumblr Reddit VKontakte
    Previous ArticleFett – 8 fette Fakten
    Next Article 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf

    noch mehr wohlbefinden

    Das Leben tanzen!

    7 gute Gründe, warum wir das Leben öfter mal tanzen sollten!

    Ein Haustier steigert uns Wohlbefinden

    Wie ein Haustier unser Wohlbefinden steigern kann

    Lagom das schwedische Glücksrezept

    Lagom – Schweden hat ein Glücksrezept!

    Ein gedeckter Tisch gehört zu Hygge

    Hygge – Was wir von der dänischen Lebensart lernen können

    Unser erstaunliches Immunsystem

    Unser erstaunliches Immunsystem

    Pleasure Walk eines Mädchens im Grünen

    Pleasure Walk – Der Genuß von Schönheit

    Ein Schreibtisch mit Bastelarbeiten

    Ein Hobby kann unser größter Glückshelfer sein

    Ein Blick in die Baumkronen beim Waldbaden

    Waldbaden – die gesunde, grüne Auszeit

    Das Mikrobiom wird durch probiotische Nahrungsmittel wie Kimchi gut ernährt

    Darm mit Charme – oder warum unser Mikrobiom so wichtig für uns ist

    Comments are closed.

    Über die Wohlfinderei
    Über die Wohlfinderei

    Die Wohlfinderei ist die Inspirationsquelle für Dein Wohlbefinden. Hier findest Du jede Menge Ideen, wie Du Dein Leben ab sofort jeden Tag ein Stück schöner, bunter und zufriedener machen kannst.
    Viel Spaß beim Finden!
    Deine Wohlfinderei

    Zitat der Woche
    Mindset
    Unser erstaunliches Immunsystem
    Mindset

    Unser erstaunliches Immunsystem

    3 Mins Read
    Leo Bormans - the new world book of happiness

    Glück. The New World Book of Happiness

    6 Minuten Tagebuch

    Das 6-Minuten-Tagebuch

    Die glückliche Gesellschaft - Richard Layard

    Richard Layard – die glückliche Gesellschaft

    News

    Wabi-Sabi – Die japanische Kunst, Fehler schätzen zu lernen

    Die 19 besten Tipps um Dein Glückshormon Endorphin anzukurbeln

    Glückshormone: Diese 7 Stoffe machen Dich ganz natürlich glücklich

    Yoga – Mit der spirituellen Lehre in 8 Schritten zu mehr Lebensglück

    Me-Time

    me time kann auch ein achtsamer Moment in einer schönen Arbeitsumgebung sein
    Me-Time

    Me-Time in No-Time – 10 ultimative Tipps für alle, die keine Zeit haben

    8 Mins Read
    Me-Time was ist das eigentlich
    Me-Time

    Me Time – Was ist das eigentlich und warum ist es so wichtig?

    5 Mins Read
    Me Time in 5 Minuten als kleine Auszeit nutzen
    Me-Time

    5 Minuten Me-Time – 20 Ideen für die kleine Auszeit mit Dir selbst

    11 Mins Read
    Selbstfürsorge ist Me-Time
    Me-Time

    Selbstfürsorge – 30 Minuten Me-Time

    8 Mins Read
    Kategorien
    • Allgemein
    • Freebies
    • Geist
    • Körper
    • Magazin
    • Me-Time
    • Mindset
    • Seele
    • Übungen
    • Wissen
    • Wohltaten
    • Work & Life
    Folge der Wohlfinderei
    • Pinterest
    Über die Wohlfinderei

    Die Wohlfinderei ist Dein Onlinemagazin für mehr Wohlbefinden. Hier findest Du jede Menge Inspirationen, wie Du Dein Leben ab sofort jeden Tag ein Stück schöner, bunter und zufriedener machen kannst. Ganz ohne Hokuspokus - sondern mit wissenschaftlichem Hintergrund. Die Informationen stammen überwiegend von renommierten Instituten und führenden Wissenschaftlern aus den unterschiedlichsten Forschungsbereichen. Ich hoffe, dass Du jede Menge Ideen mitnehmen kannst!

    Bei Fragen, Wünschen und Anregungen, schicke mir eine Email an: ideen@wohlfinderei.de

    Schön, dass Du da bist!

    Susanne

    Pinterest
    Wissenschaftlicher Hintergrund
    Beziehungen machen uns glücklich

    Beziehungen – wie wichtig sind sie für unser Lebensglück? Eine Harvardstudie klärt auf!

    Achtsamkeit

    Laut Ed Diener, der unser subjektives Wohlbefinden erforscht hat, gibt es drei Arten des Glücks

    Die 3 Arten des Glücks

    Flow- das Geheimnis des Glücks macht uns glücklich

    Flow – oder das Geheimnis des Glücks

    Optimismus

    Optimismus – 10 unschlagbare Argumente, optimistischer zu werden + Selbsttest

    Lebenssinn - Sinn des Lebens

    Lebenssinn – Gibt es ihn und wie können wir ihn finden?

    Angaben zur Seite
    • Herzlich Willkommen in der Wohlfinderei!
    • Über mich
    • Datenschutzerklärung
    • Impressum
    • Disclaimer – Gesundheitshinweis
    • Überblick
    Copyright © 2023. Designed by wohlfinderei.de
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.