Browsing: Lifestyle

Der Frage, ob erfolgreiche Menschen glücklicher sind, ging der Autor Rafael Badziag 6 Jahre lang nach und konnte 21 Menschen interviewen, bei denen Geld keine Rolle mehr spielt. Nur: waren sie wirklich glücklicher?

Finnland. Kalt, dunkel und karg. Von wegen! Das nordeuropäische Land ist mal wieder das glücklichste Land der Welt. Doch was macht es so liebens- und lebenswert?

Insbesondere in stressigen Zeiten ist es besonders wichtig, sich achtsame Momente zu gönnen. Und wenn auch nur für einen kurzen Augenblick – Auszeit!

In Pandemie-Zeiten sind wir gerade alle dazu gezwungen mehr Zeit mit uns selbst zu verbingen. Wie daraus eine gewinnbringende Zeit für Dich werden kann, die alles andere als langweilig ist? Es gibt da ein Rezept und jede Menge Inspirationen.

Zwischen 13 und 15 Uhr, so will es unser Biorhythmus – haben wir täglich einen Durchhänger. Gegen das Formtief kann auch der Espresso nichts ausrichten. Die Körpertemperatur sinkt, der Kreislauf fährt runter und Müdigkeit macht sich breit. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt entsprechend ab und nein, das liegt nicht (nur) am schweren Mittagessen. In dieser Zeit sind wir weniger fit, kreativ und können uns Dinge auch weniger gut merken. Eigentlich genau die richtige Zeit um einen powernap einzulegen. Eigentlich.

Wir kennen es alle. Rechtzeitig nach der Mittagspause setzt er ein: der Müdigkeitsanfall. Weder Kaffee noch Energydrinks können uns mehr helfen: wir gähnen, können uns nicht mehr konzentrieren, sind weniger kreativ und leistungsfähig. Eine neue Studie zeigt: der gute, alte Mittagsschlaf könnte uns retten.

Ausmisten, Aufräumen, Putzen. Die Wissenschaft beweist: es macht uns sogar glücklich +Tipps für einen Putzplan, der immer machbar ist.

Wie groß der Effekt der Natur auf unser Wohlbefinden ist, zeigt eine neue Studie, die im Fachmagazin Frontiers in Psychology erschienen ist. Demnach genügen schon 20 Minuten täglich, um unseren Stresslevel zu senken – und uns glücklicher zu fühlen.

Im Auftrag der Vereinten Nationen (United Nations, UN) analysieren Experten Jahr für Jahr die Zufriedenheit von Menschen in 156 Ländern. Herausgegeben wird die Studie als „World Happiness Report“. Hier sind die Ergebnisse.

Dass Geld nicht glücklich macht, beziehungsweise nur bedingt, wissen wir. Doch wofür lohnt es sich Geld auszugeben? Für neue Klamotten? Ausgehen? Geschenke?