Kategorie: Magazin

Dass Geld nicht glücklich macht, beziehungsweise nur bedingt, wissen wir. Doch wofür lohnt es sich Geld auszugeben? Für neue Klamotten? Ausgehen? Geschenke?

Unser Immunsystem fällt uns meist dann ein, wenn wir es dringend brauchen – sprich, wenn wir krank sind oder drohen es zu werden. Eine grobe Idee, wie wir unser Immunsystem stärken und fit halten, haben wir alle. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber wie genau stärke ich mein Immunsystem?

Du hast den Eindruck, Du hast ein schwaches Immunsystem, möchtest grundsätzlich mehr über Dein Immunsystem erfahren und es mit natürlichen Mittel stärken? Dann bist Du hier richtig.

Spätestens jeden Winter – oder mit jedem neuen Erreger, ist der Informationsbedarf aufs Neue groß: wie funktioniert das Immunsystem und wie können wir es mit möglichst natürlichen Mitteln stärken?

Stress erleben wir täglich: in der Arbeit, auf dem Nachhauseweg im Stau, in der Familie und in der Freizeit. Doch wie kannst Du den Stress abbauen? Und warum ist das so wichtig?

Stress raus – Entspannung rein! Nur wie? Gesundheitspsychologin Dr. Ann Webster vom Benson-Henry Institut, erklärt es.

Stress: Was genau ist Stress eigentlich? Was bewirkt er in unserem Körper? Was sind typische Stressymptome? Und warum ist Stress für uns so gefährlich? Antworten dazu gibt es hier.

Ohhhmmmmmm. Zugegebenermaßen kann Meditation auf den ersten Blick befremdlich wirken.
Da sitzen all diese Menschen in einem Raum und ommmen. Was bringt Meditation? Eine ganze Menge. Auch ganz ohne Ommm. Wie die Forschung zeigt.

Warum REM Schlaf und Tiefschlaf für unseren Körper so wichtig sind. Wie wir neue Energie tanken, warum wir uns manchmal so fühlen, als hätte uns der Bus überfahren und warum wir am nächsten Tag manchmal alles vergessen haben.

Manchmal gehen wir ins Bett und schlafen ein, noch bevor unser Kopf auf dem Kissen gelandet ist.
Wir fallen einfach um, wie eine Bahnschranke – und schlafen. Herrlich.
Aber es gibt auch solche Nächte, da sind wir eigentlich todmüde, aber können einfach nicht einschlafen. Hier sind 10 Tipps damit Dein Schlaf erholsam wird.