Think like a monk. Ja, wie denkt ein Mönch eigentlich? Es geht um die großen Themen Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Wie jeder von uns das erreicht? Durch Mantra-Singen, Meditation und Atmung. – Echt, jetzt?
Das Buch „Das Think like a monk-Prinzip“ 
ist in drei große Kapitel eingeteilt: Loslassen, Wachsen, Geben.
Dass der Autor drei Jahre seines Lebens in einem hinduistischen Ashram gelebt hat, ist bei Shetty deutlich zu erkennen. Im Hinduismus geht es prinzipiell um die Zähmung des „Affengeistes“ und darum, sein „Dharma“, also unter anderem seine persönliche Bestimmung im Leben zu erkennen und zum Wohle aller zu leben.
Natürlich erreicht man das nicht nur durch Meditation und Mantra-Singen. Shetty beschreibt beispielsweise sehr „neuzeitlich“, warum (neben Meditation und Mantrasingen) auch Routinen den „Affengeist“ beruhigen:
Routinen helfen Dir, Deinen Geist und Dein Ego zu beruhigen.
Jay Shetty
Laut einem Tweet von Prof. Fred Luskin von der Stanford University haben wir über 70.000 Gedanken am Tag. Wie erholsam ist es da, wenn Du einige Dinge hast, die Du täglich auf dieselbe Weise tust. Das heißt nicht, dass Du dann auf Autopilot umstellen sollst. Im Gegenteil. Genau in diesen Momenten kannst Du besonders aufmerksam sein. Dich komplett auf diese kleinen Tätigkeiten des Tages konzentrieren – und somit den Geist beruhigen.
Das Think Like a Monk Prinzip – und Routinen
Routinen geben Sicherheit und Struktur. Sie wirken beruhigend auf uns. Du musst keine Entscheidungen treffen und kannst Dich ganz auf den Moment einlassen.
So und ähnlich geht Shetty durch alle möglichen Lebensbereiche und hat zahllose Tipps parat, die Dir nicht nur den Alltag schöner machen, sondern langfristig auch zu einem glücklicheren Leben beitragen können.
Du stellst Dir jetzt die Frage: Wer eigentlich ist dieser Typ? Shetty? Nie gehört? Jay Shetty ist einer der international meistgesehenen Menschen im Internet: Mit seinen youtube Videos erreicht er mehrere Milliarden Aufrufe. Dementsprechend gilt er als einer der einflussreichsten Weisheitslehrer unserer Zeit.
Das Think Like a Monk-Prinzip: Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben ist als Rowohlt Taschenbuch erschienen und kostet bei amazon circa 16 €.
Hier kannst Du das Buch bestellen: Das Think Like a Monk-Prinzip: Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben
Was die Redaktion sagt:
Jay Shetty, vom Business School Absolventen zum Bettelmönch und wieder zurück – in die westliche Welt. Heute ist Shetty Influencer, dem viele Millionen Menschen auf Social Media folgen. Jeder Ashram würde bei dieser Anzahl an „Followern“ aus allen Nähten platzen. Shetty hat eine neuzeitliche Art und Weise gefunden, Spiritualität zu vermitteln.
Neben zahlreichen uralten Lebensweisheiten kann der Leser/Hörer/Zuschauer auch von vielen praktischen Übungen profitieren und viel über sich selbst erfahren. Shetty geht auch schwere und schwierige Themen mit einer gewissen Leichtigkeit an und lässt sie lösbar erscheinen. Mönchstum wird machbar. Für jeden. Im Alltag. Motivierend.
Wenn Du Jay Shetty kennenlernen willst, schau ihn Dir auf seinem youtube Kanal an.
Wenn er Dir dort zu oberflächlich vorkommt, das Buch und auch das Hörbuch sind deutlich gehaltvoller. Wer des Englischen mächtig ist, sollte sich überlegen, zum Original zu greifen.
Wenn Du mehr zum Thema Hinduismus wissen willst, schaue Dir gerne Was ist Glück an.
Pressestimmen:
Jay Shetty bringt uralte spirituelle Weisheiten auf wundervoll frische und klare Weise in unsere moderne Welt, um uns wieder daran zu erinnern, was wirklich wichtig ist. — Laura Malina Seiler
Jay Shetty besitzt die seltene Gabe, die zeitlosen Weisheiten verschiedener Kulturen zu erschließen und ihnen Aktualität zu verleihen, indem er alltägliche Momente mit Bedeutung und Schönheit füllt. Eine Kostprobe dieser Weisheiten hat er bereits in den sozialen Medien mit Millionen von Followern geteilt, aber hier versammelt er sie alle in einem Buch, das dein Leben verändern wird. Lies dieses Buch, um deinen Horizont zu erweitern, dein Herz zu erfreuen, Erfolg neu zu definieren und deine tiefere Bestimmung zu erkennen. ― Arianna Huffington
Schnappen Sie sich dieses Buch, suchen Sie sich einen bequemen Sessel und lassen Sie sich von Jay Shetty auf eine Reise mitnehmen, die Ihr Leben verändern wird. Jay führt uns mit Herzenswärme und Klarheit auf einen Weg zu mehr Freude und Sinn im Leben. Er bietet uns Weisheiten, die sich sofort umsetzen lassen. Sie werden das Buch an alle ihre Lieben weitergeben wollen. ― Robert Waldinger, Harvard Medical School
Über den Autor:
Jay Shetty, geboren 1987, ist ein hinduistischer Mönch und preisgekrönter Digitalstratege, der als Social-Media-Influencer bekannt wurde. Seit dem Start seines Videokanals im Jahr 2016 haben Jays virale Weisheitsvideos mehr als 4 Milliarden Aufrufe erzielt und weltweit über 32 Millionen Follower gewonnen. Dies macht ihn zu einem der international meistgesehenen Menschen im Internet. Jay Shetty lebt in London.
Weitere Bücher zum Thema:
- Dalai Lama – Die Regeln des Glücks
- Glück. The New World Book of Happiness
- Richard Layard – die glückliche Gesellschaft
- Flourish – Wie Menschen aufblühen
- Glücklich sein – können wir alle
- Gesund durch Meditation – das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR
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