Kategorie: Entspannung

Wenn Du Dich mit Achtsamkeit beschäftigst und Dich darin üben willst, ist Dir sicher schon einmal der Name Jon Kabat-Zinn begegnet. Der „Vater der Achtsamkeitsbewegung“ hat…

Du suchst nach Möglichkeiten, wie Du Deinen Stress abbauen kannst? Dann wird Lachen ab demnächst ganz weit oben auf Deiner best-of Liste stehen. Kein Witz! Besonders…

Es ist erschreckend. Laut einer aktuellen Umfrage der Techniker Krankenkasse fühlen sich über 60% von uns Deutschen regelmäßig gestresst. Ein Viertel sogar häufig! Die positive Nachricht…

Unser Alltag ist oft stressig. Der Druck im Büro steigt, dann die Hausaufgaben mit den Kindern, schnell noch einkaufen, waschen, putzen, kochen und dann noch der…

Du bist gerade auf der Suche nach dem perfekten Geschenk für einen Hobbymaler? Dann bist Du hier genau richtig! Egal, ob Du für Deinen Partner, Deine…

Ein Meditationsraum ist ein Rückzugsort. Eine Ruheoase, in der Du zu Dir selbst zurück kommst, entspannst und neue Energie auftankst. Der Ort sollte Ruhe ausstrahlen, Wärme…

Stress? Kennen wir alle! Wenn Du jemanden von seinem Dauerstress befreien willst, können diese Anti-Stress Geschenke genau das Richtige sein! Viel Spaß beim Freude bereiten!

Als Kinder tun wir es täglich und auch als junge Erwachsene packt es uns noch regelmäßig: das Tanzfieber! Beim „Abzappeln“ sind alle Sorgen vergessen, wir fühlen uns frei, sind bester Stimmung und genießen das Leben. Wie gut uns tanzen tut – liest Du hier.

Du willst Stress abbauen und gleichzeitig Dein Wohlbefinden steigern? Dann könntest Du beispielsweise meditieren, Yoga üben, oder mit einem Dankbarkeitstagebuch beginnen. Stimmt. Eine ganz andere Idee…

Bei einem Pleasure Walk verbinden sich Achtsamkeit und Genuss mit der Bewegung in der Natur zu einer Einheit, von der wir ganzheitlich profitieren können, wie die…